Enter your keyword

PRZEPISY

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Do czego to doszło ja piekę ciasto ze słodkich ziemniaków (tzw batatów) – istne szaleństwo, a za to jakie pyszne, aż palce lizać. Jak już wcześniej wspominałam kiedy przyrządzam jakiekolwiek słodkości staram się zawsze zastąpić białą mąkę i cukier dostępnymi naturalnymi alternatywami. Stąd też słodkie ziemniaki jako substytut i mąki i cukru – rewelacja! Nie tylko nie […]

Pasta z Cieciorki – Zwana Hummus

Pasta z Cieciorki – Zwana Hummus

PRZEPIS czas 10 minut trudność łatwe dieta bez mięsa, glutenu SKŁADNIKI 1 puszka ciecierzycy 2 ząbki czosnku sok z 1/2 cytryny 1/2 szklanki wody 3 łyżki tahini (pasta z sezamu) bez niej też się obejdzie szczypta  (lub wedle gustu) soli (himalajska lub morska) 1/2 łyżeczki pieprzu 3 lyżki oliwy z oliwek (extra virgin) nać pietruszki […]

Brązowy Ryż z Warzywami i Świeżą Bazylią

Brązowy Ryż z Warzywami i Świeżą Bazylią

PRZEPIS czas: 30 minut trudność: łatwe dieta: bez glutenu, nabiału, orzechów, drożdży, mięsa SKŁADNIKI 1 czerwona papryka 1 cebula 4 ząbki czosnku 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka pomidorów 1 łyżeczka soli himalajskiej lub morskiej 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 1/2 łyżeczka kurkumy 1/2 wyciśniętej cytryny 1 łyżka oleju kokosowego  bazylia do dekoracji 1/2 szklanki brązowego […]

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy. Jedno z moich ulubionych śniadań, pełne smaku, pełne dobroci! Perfekcyjne na początek dnia wtedy kiedy potrzebujesz zastrzyku energii. PRZEPIS czas 5 minut trudność łatwe dieta bez cukru, glutenu, nabiału SKŁADNIKI 1 dojrzały banan 1 daktyl (naturalne czyli nie wcześniej topione w cukrze) ½ szklanki borówek ½ […]

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Budzę się rano i myślę o placuszkach… Wstaję, piję szklankę ciepłej wody z cytryną i zabieram się za wymyślanie mojej szybkiej i zdrowej wersji placków. PRZEPIS czas 10 minut trudność proste dieta bez nabiału, bezglutenowe, bez cukru SKŁADNIKI 1 banan 3 łyżki płatków orkiszowych (bezglutenowych) 1/3 szklanki mleka, mój wybór to mleko roślinne – ryżowe, […]

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne, pelene dobroci kokosowo – czekoladowe trufle PRZEPIS czas 20 minut trudność łatwe dieta bez glutenu, cukru, jaj, nabiału SKŁADNIKI  2 szklanki mąki kokosowej (zmielone wiórki kokosowe) 2 łyżki kakao, ½ szklanki mleka (migdałowe lub kokosowe) ½ szklanki ksylitolu (cukier z kory brzozy) 2 łyżki oleju kokosowego   PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki (oprócz oleju kokosowego i […]

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Zawsze czuje się jak w niebie kiedy wiem, że jedzenie bogate w wartościowe składniki odżywcze smakuje niegrzecznie i rozkosznie. Oto one – moje małe, rozkosznie słodkie batoniki. Są niesamowicie proste do wykonania, a co lepsze pyszne i bosko zdrowe. Świetnie się sprawdzają jako przekąska, śniadanie, poczęstunek dla bliskich czy też przyjaciół. Niesamowite źródło energii, odżywią one […]