Enter your keyword

PRZEPISY

Sałatka z Bakłażanem i Słodkim Ziemniakiem – Miska Pełna Wrażeń

Sałatka z Bakłażanem i Słodkim Ziemniakiem – Miska Pełna Wrażeń

Mamy wiosnę i oficjalnie czas rozpocząć sezon sałatkowy – mój ulubiony. Nie ma nic łatwiejszego i bardziej odżywczego niż micha sałatki. Dziś w sklepie moją uwagę przyciągnęły małe słodko wyglądajace bakłażany – rewelacja jako dodatek do sałatek. Uwielbiam łączyć surowe warzywa wraz z grillowanymi, a bałkażany fantastycznie do tego się nadają. No to do dzieła. PRZEPIS […]

Brązowy Ryż z Warzywami i Świeżą Bazylią

Brązowy Ryż z Warzywami i Świeżą Bazylią

Jest to niesamowicie prosty, a jednocześnie szybki i pyszny obiad ostatnio mój ulubiony. Zazwyczaj przyrządzając moje obiady mam w już w lodówce wcześniej ugotowane brązowy ryż, komosę ryżową lub kaszę jaglaną lub gryczaną. Trzymam sobie to w lodówce do 5 dni co znakomicie się sprawdza w tygodniu kiedy chcę jeść wartościowo, a jest dużo innych zajęć i […]

Bananowo-Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Bananowo-Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Jedno z moich ulubionych śniadań, pełne smaku, pełne dobroci! Perfekcyjne na początek dnia wtedy kiedy potrzebujesz zastrzyku energii. PRZEPIS czas 5 minut trudność łatwe dieta bez cukru, glutenu, nabiału SKŁADNIKI 1 dojrzały banan 2 naturalne daktyle (naturalne czyli nie wcześniej topione w cukrze) ½ szklanki borówek 1 łyżeczka ziaren szałwii hiszpańskiej (nasion chia) 2 lub […]

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Budzę się rano i myślę o naleśnikach… Wstaję, piję szklankę ciepłej wody z cytryną i zabieram się za wymyślanie mojej szybkiej i zdrowej wersji naleśnikowej. Przede wszystkim zależy mi na uniknięciu białej mąki i diabelskiego cukru. Wszystko się da, więc do dzieła. Tworzymy niesamowite pyszności. pełne dobroci. Takie, które dostarczą multum energii na rozpoczęcie nowego […]

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne, pelene dobroci kokosowo – czekoladowe trufle PRZEPIS czas 20 minut trudność łatwe dieta bez glutenu, cukru, jaj, nabiału SKŁADNIKI  2 szklanki mąki kokosowej (zmielone wiórki kokosowe) 2 łyżki kakao, ½ szklanki mleka (migdałowe lub kokosowe) ½ szklanki ksylitolu (cukier z kory brzozy) 2 łyżki oleju kokosowego   PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki (oprócz oleju kokosowego i […]

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Zawsze czuje się jak w niebie kiedy wiem, że jedzenie bogate w wartościowe składniki odżywcze smakuje niegrzecznie i rozkosznie. Oto one – moje małe, rozkosznie słodkie batoniki. Są niesamowicie proste do wykonania, a co lepsze pyszne i bosko zdrowe. Świetnie się sprawdzają jako przekąska, śniadanie, poczęstunek dla bliskich czy też przyjaciół. Niesamowite źródło energii, odżywią one […]