Enter your keyword

SŁODKOŚCI

Czekoladowe Burakowe Brownie Wegańskie Bez Cukru i Pszenicy

Czekoladowe Burakowe Brownie Wegańskie Bez Cukru i Pszenicy

Czekoladowe Burakowe Brownie Wegańskie Bez Cukru i Pszenicy. Kolejna burakowa wariacja! Kto nie lubi czekoladowych przysmaków? No dobrze zawsze znajadą się sceptycy. Jak to w życiu bywa. Niestety czekoladowe przyjemności wychodzą nam czasem boczkami. Potem walczymy, aby pozbyć się ich i tak w kółko. Męczące prawda? Już nie dla mnie. Jak chcesz się przyłączyć do życia […]

Masło Czekoladowe czyli Kakao Figa Awokado

Masło Czekoladowe czyli Kakao Figa Awokado

Ostatnio rozpieściłam Cię masłem orzechowym, które robi furorę. Dlatego dziś dla małej odmiany pokorcę Cie masłem czekoladowym. Najlepsze jest to, że nie będzie złości, że pójdzie w biodra, bo takie masło czekoladowe śladu w biodrach po sobie nie zostawi, a jakby nie było wielu kobietkom właśnie o to chodzi. Nie koncentrując się tylko na aspektach […]

Masło Migdałowe z Figą Bez Cukru i Glutenu

Masło Migdałowe z Figą Bez Cukru i Glutenu

Masło Migdałowe z Figą Bez Cukru i Glutenu – Rozkoszne Ale Dla Cierpliwych. Bywało moją ulubioną przekąską. Dalej mnie korci jak tylko widzę. Niestety od 3 miesięcy odstawiłam orzechy, bo się okazało, że mam nietolerancję. Nie zrezygnowałam jednak z przyrządzania masła dla bliskich. Uwielbiają je. Jest to jeden z przepisów, który nie jest skomplikowany aczkolwiek wymaga cierpliwości […]

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru. Często jak nachodzi ochota na słodkie łapiemy za kawałek czekolady, batonika czy ciacho. Od czasu kiedy dowiedziałam się o swoich nietolerancjach pokarmowych na nabiał i pszenicę wiele się w moich nawykach żywieniowych zmieniło. Odkryłam i nadal odkrywam wiele ciekawych smaków, połączeń, produktów. Powstalo wiele zdrowych słodkości, którymi […]

Kokosowo Bananowo Figowe Lody Wegańskie i Bez Cukru

Kokosowo Bananowo Figowe Lody Wegańskie i Bez Cukru

Kokosowo Bananowo Figowe Lody Wegańskie i Bez Cukru. Zimno za oknem, a ja robię lody. Jakoś mnie ochota naszła. Żalu nie było po zjedzeniu wręcz przeciwnie radość, bo wyszły znakomite. Pierwszy raz skusilam się na domowe lody zimą. Ale skoro się mówi, że lody powinno się jeść zimą to się je. Lodów w takim bezgrzesznie rozpustnym […]

Burakowe Czekoladowe Muffiny z Cynamonowo Miętowym Kremem

Burakowe Czekoladowe Muffiny z Cynamonowo Miętowym Kremem

Burakowe Czekoladowe Muffiny z Cynamonowo Miętowym Kremem. Udusicie mnie za te buraki, bo wszystko burakowe ostatnio. Ale za to ile zdrowia na talerzu i to wszystko bez cukry i pszenicy. A w takiej formie to tylko pożerać. Dzisiejsze bezgrzesznie rozpustne muffiny przygotowałam z buraków. Natomiast w kremie ukryłam zbawienne dla ciała awokado. Ale psss jak […]

Orzechowo Kokosowe Serce Bez Cukru, Pszenicy, Nabiału i Jaj

Orzechowo Kokosowe Serce Bez Cukru, Pszenicy, Nabiału i Jaj

Orzechowo Kokosowe Serce Bez Cukru, Pszenicy, Nabiału i Jaj. Obłędny, bezgrzesznie rozpustny deser. Idealny pomysł na walentynkowy wieczór. Szczególnie jak lubisz zaskakiwać inaczej. Jedzenie jednoczy! Patrząc przez pryzmat wielu kultur nic tak ludzi nie jednoczy jak wspólne spędzanie czasu przy stole zajadając obiad czy inne ulubione przysmaki. Walentynki to czas kiedy z miłości do drugiej […]

Karmelowe Gruszki w Śmietance Kokosowej – Bez wyrzutów!

Karmelowe Gruszki w Śmietance Kokosowej – Bez wyrzutów!

Z serii pomysły na bezgrzeszny deser. Łakocie, słodkości, rozpustne dobrocie – czy jest ktoś kto ich nie podjada? Kawiarnie, cukiernie, sklepy, markety, tu znajomi częstują. Obłęd, opędzić się nie można. Tu muffiny, tam pączki, a potem wyrzuty sumienia? A po co jak można sobie tak pokombinować żeby wyrzutów sumienia nie było. Ba nie tylko, słodko, […]

Jaglane ala Rafaello – bez Cukru, Mąki i Jajek

Jaglane ala Rafaello – bez Cukru, Mąki i Jajek

Kasza jaglana sprawdza się rewelacyjnie w wielu potrawach. Śmiało można kaszę spożywać z mlekiem na śniadanie, z gulaszem na obiad, jest świetnym zdrowym zamiennikiem kaszy kuskus. Kasza ta jest bardzo zdrowa, jest jedyną kaszą odkwaszającą. Dla mnie idealna do pieczenia zdrowych ciast. Aby ciasto z kaszy się nie rozpadało dodaję siemię lniane – zobacz przepis […]

Chrupiąca Pomarańczowa Granola Słodka bez Cukru

Chrupiąca Pomarańczowa Granola Słodka bez Cukru

Kto by pomyślał, że mieszanka zaledwie kilku składników i chwila w piekarniku może wyczarować takie chrupiące pyszności. Granola to nic innego jak połączenie wybranych płatków w moim przypadku płatków owsianych z wybranymi składnikami. Tu naprawdę możemy poszaleć i to właśnie tak jak lubimy. Granola rewelacyjnie sprawdza  się jako dodatek do mleka na śniadanie, chrupiąca posypka […]

Zgrabna Dyniowa Babka czyli bez Cukru, Glutenu i Jajek

Zgrabna Dyniowa Babka czyli bez Cukru, Glutenu i Jajek

Spontaniczna babka upieczona na szybko. Zastanawiając się co zrobić z dynią… wylądowała ona w babce. Całkiem trafnie, gdyż nadała jej wilgotnej struktury. Unikając rafinowanego cukru wybrałam miód, który w połączeniu z piernikową przyprawą nadał babce rewelacyjny aromatyczny zapach i boski słodki smak. Opcjonalnie jak nie jesteś uczulona na gluten możesz użyć mąki orkiszowej lub żytniej. Jak […]

Bezglutenowe i Bezcukrowe Pierniczki – Świątecznie, Zdrowo i Naturalnie

Bezglutenowe i Bezcukrowe Pierniczki – Świątecznie, Zdrowo i Naturalnie

Bezglutenowe i Bezcukrowe Pierniczki… Nie wiem czy w święta jest coś bardziej cudownego niż ogień w kominku i zapach żywej choinki przeplatający się z zapachem cynamonu, kardamonu, anyżu, gałki muszkatołowej, imbiru, pieprzu, kminku… Upojnie, rodzinnie, śnieżnie… kto nie kojarzy Świąt Bożego Narodzenia właśnie w ten sposób. Tak pomyślałam, że jak już stroić tą choinkę to […]

Dżem Żurawinowy z Siemieniem Lnianym – Idealny

Dżem Żurawinowy z Siemieniem Lnianym – Idealny

Uwielbiam żurawinę! Kojarzę ją z ciepłym oscypkiem, polskimi górami i zabawnymi góralami w Zakopanem. Ostatnim moim doświadczeniem w które zainwestowałam swój czas to właśnie przyrządzenie zdrowego, naturalnego i pełnego dobroci dżemu żurawinowego. Wpadła w moje ręce świeża żurawina, więc grzechem było by nie poeksperymentować. Tym bardziej, że wtedy to ja kontroluję co i ile do […]

Bezglutenowy Bananowy Chlebek z Daktylami i Pestkami z Dyni – Raj w Gębie

Bezglutenowy Bananowy Chlebek z Daktylami i Pestkami z Dyni – Raj w Gębie

Chlebek bananowy jest jednym z moich ulubionych, idealny na śniadanie. Cieniutko posmarowany olejem kokosowym, miodem lub domowej roboty dżemem, raj w gębie. Często chlebek jest moim rozwiązaniem typu “choć ze mną” przekąska. Tu mam na myśli wyjścia na zakupy, do kina, do pracy. Wrzucam dwa kawałeczki do woreczka lub pojemniczka i do torebki. Zawsze zdrowa […]

Bezgrzeszna Szarlotka z Kaszy Jaglanej z Cynamonem i Kokosową Śmietanką

Bezgrzeszna Szarlotka z Kaszy Jaglanej z Cynamonem i Kokosową Śmietanką

Dziś szarlotka w  bezgrzesznej i jak zawsze zdrowej wersji. Jak już wiecie zamierzeniem moim jest zawsze zastępować bezwartościowe, sztuczne produkty tymi pełnymi dobroci. Dzięki temu wiem, że nie tylko zadawałam swoje kubki smakowe ale jednocześnie odżywiam swoje ciało jakościowymi składnikami. Odżywione ciało to zdrowe i pełne energii ciało. Ciało nieodżywione to ciało często zakwaszone, otyłe i […]

Koktajl Jeżynowy i Nie Tylko – Bomba Witamin

Koktajl Jeżynowy i Nie Tylko – Bomba Witamin

Jeżyny (ożyny/osteżyny) czarne, bądź ciemnofioletowe to jedne z najstarszych znanych nam owoców. Uwielbiam jak jest na nie sezon. Posiadają multum prozdrowotnych właściwości, wysoką wartość leczniczą i spożywczą. Są źródłem antyoksydantów, czyli substancji hamujących procesy starzenia się organizmu. Profilaktycznie stosowane zapobiegają chorobom nowotworowym.   PRZEPIS  czas 10 minut trudność łatwe dieta bez nabiału, cukru, orzechów SKŁADNIKI 1 duży […]

Mango z Kokosową Bitą Śmietanką i Granatem – Gęsty Smoothie

Mango z Kokosową Bitą Śmietanką i Granatem – Gęsty Smoothie

Owoce Owoce Owoce! Naturalne, letnie, orzeźwiające koktajle. Pełne dobroci. Dziś panuje mango, egzotyczny, soczysty owoc o słodkim smaku. Świetnie komponuje się ze śmietanką kokosową i ziarnami granatu. PRZEPIS  czas 5 minut trudność łatwe dieta bez cukru, nabiału, orzechów SKŁADNIKI 1 dojrzałe mango (im bardziej dojrzałe tym bardziej słodkie) 1 łyżka ubitej śmietanki kokosowej kilka ziaren granatu […]

Kardamonowo – Marchewkowe Muffiny Do Góry Nogami – Palce lizać!

Kardamonowo – Marchewkowe Muffiny Do Góry Nogami – Palce lizać!

Nagła chęć na coś kremowego, orzeźwiającego, słodkiego i oczywiście bezgrzesznego. 4 pełne dobroci składniki plus łyżeczka kardamonu i kilka rodzynek! Czego chcieć więcej. Tak pokrótce. Pełno błonnika z daktyli, witaminy A z marchewki, nasyconych kwasów tłuszczowych (tych wspaniałości, które nas wysmuklają) z oleju kokosowego plus tony wielu innych witamin i minerałów. Nie na darmo na palmę kokosową mówi […]

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

W przeciwieństwie do tradycyjnego mącznego ciasta dziś proponuję wam orzechowo – karmelową bezgrzeszną tartę. Składnikami tej bomby witaminowej są same dobrocie. Tutaj będziemy pieścić nie tylko nasze kubki smakowe ale również nasze komórki. W skład tarty wchodzą daktyle, które są bogate w błonnik. Orzechy czyli źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych – tych dobrych tłuszczy, które nasze ciała […]