Enter your keyword

SŁODKOŚCI

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

W przeciwieństwie do tradycyjnego mącznego ciasta dziś proponuję wam orzechowo – karmelową bezgrzeszną tartę. Składnikami tej bomby witaminowej są same dobrocie. Tutaj będziemy pieścić nie tylko nasze kubki smakowe ale również nasze komórki. W skład tarty wchodzą daktyle, które są bogate w błonnik. Orzechy czyli źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych – tych dobrych tłuszczy, które nasze ciała […]

Pudding Chia z Jeżynami

Pudding Chia z Jeżynami

Szaleństwo ogarnęło świat – wszyscy drążą temat ziaren chia. Skąd i dlaczego? Co to jest ziarno chia? Tzw szałwia hiszpańska podobno powala ryby swoją ilością kwasów omega 3, mleko ilością wapnia, a szpinak ilością żelaza. Ziarno chia po połączeniu z wodą lub w moim przypadku z mlekiem migdałowym pęcznieje w podobny sposób do siemienia lnianego, stąd też rewelacyjnie nadaje się […]

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Świetna sprawa mieć pod ręką coś na przegryzkę. Mam dla Was opcję na śniadanie, przerwę w szkole, pracy lub przed wyjściem na zakupy. Nie chodźcie głodne na zakupy. Zawsze się kończy kupowaniem więcej niepotrzebnych przetworzonych cukrowych i mącznych rzeczy. Dzieję się tak dlatego, ponieważ jak jesteśmy głodne to nasz mózg upomina się o węglowodany. Najlepiej te […]

Najpyszniejsze Muffiny pod Słońcem – Ziarno Chia i Siemie Lniane

Najpyszniejsze Muffiny pod Słońcem – Ziarno Chia i Siemie Lniane

Niemożliwości się dziś dokonały! Nieskromnie mówiąc najpyszniejsze zdrowe muffiny jakie kiedykolwiek upiekłam w swoim całym życiu. Roztapiająca się rozkosz w gębie. Pełne dobroci, składników pełnych witamin i minerałów. Bezcukrowe, bezjajkowe i opcjonalnie bezglutenowe – ja jednakże wybrałam mąkę orkiszową. Do dzieła. Domyślam się, że powiesz, że dużo składników. Powiem tyle –  ilościowo wcale nie dużo, a […]

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Do czego to doszło ja piekę ciasto ze słodkich ziemniaków (tzw batatów) – istne szaleństwo, a za to jakie pyszne, aż palce lizać. Jak już wcześniej wspominałam kiedy przyrządzam jakiekolwiek słodkości staram się zawsze zastąpić białą mąkę i cukier dostępnymi naturalnymi alternatywami. Stąd też słodkie ziemniaki jako substytut i mąki i cukru – rewelacja! Nie tylko nie […]

Czekoladowo -Toffiowa Uczta Smoothie

Czekoladowo -Toffiowa Uczta Smoothie

Są czasem wieczory kiedy włącza się ochota na wszystko, czyli to czego kiedy jesteśmy w świadomym stanie postanowień noworocznych pewnie by się nie zjadło. Jedną z największych rzeczy jakiej w życiu udało mi się dokonać to to, że nauczyłam się sięgać po pełne dobroci produkty. A także w prosty sposób tworzyć z nich bezgrzesznie słodkie rozpusty.  Takie, które wcinając […]

Bananowo-Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Bananowo-Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Jedno z moich ulubionych śniadań, pełne smaku, pełne dobroci! Perfekcyjne na początek dnia wtedy kiedy potrzebujesz zastrzyku energii. PRZEPIS czas 5 minut trudność łatwe dieta bez cukru, glutenu, nabiału SKŁADNIKI 1 dojrzały banan 2 naturalne daktyle (naturalne czyli nie wcześniej topione w cukrze) ½ szklanki borówek 1 łyżeczka ziaren szałwii hiszpańskiej (nasion chia) 2 lub […]

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne, pelene dobroci kokosowo – czekoladowe trufle PRZEPIS czas 20 minut trudność łatwe dieta bez glutenu, cukru, jaj, nabiału SKŁADNIKI  2 szklanki mąki kokosowej (zmielone wiórki kokosowe) 2 łyżki kakao, ½ szklanki mleka (migdałowe lub kokosowe) ½ szklanki ksylitolu (cukier z kory brzozy) 2 łyżki oleju kokosowego   PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki (oprócz oleju kokosowego i […]

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Zawsze czuje się jak w niebie kiedy wiem, że jedzenie bogate w wartościowe składniki odżywcze smakuje niegrzecznie i rozkosznie. Oto one – moje małe, rozkosznie słodkie batoniki. Są niesamowicie proste do wykonania, a co lepsze pyszne i bosko zdrowe. Świetnie się sprawdzają jako przekąska, śniadanie, poczęstunek dla bliskich czy też przyjaciół. Niesamowite źródło energii, odżywią one […]