Enter your keyword

SŁODKOŚCI

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

Karmelowo – Orzechowa Tarta – Zbawienie Dla Ciała

W przeciwieństwie do tradycyjnego mącznego ciasta dziś proponuję wam orzechowo – karmelową bezgrzeszną tartę. Składnikami tej bomby witaminowej są same dobrocie. Tutaj będziemy pieścić nie tylko nasze kubki smakowe ale również nasze komórki. W skład tarty wchodzą daktyle, które są bogate w błonnik. Orzechy czyli źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych – tych dobrych tłuszczy, które nasze ciała […]

Burakowo-Pomarańczowo-Figowo-Orzechowe-Taretki Na Dzień Mamusi

Burakowo-Pomarańczowo-Figowo-Orzechowe-Taretki Na Dzień Mamusi<3

Dedykuję ten wpis mojej Mamie Eli. Czasami zapominam jak podobne jesteśmy do siebie; do czasu kiedy łapię się na sytuacjach kiedy opisuję ją komuś, albo kiedy jakaś osoba mówi mi, że jestem dosłownie jak moja Mama. Kiedy razem spotykamy nowych ludzi, albo kiedy spotykam długoletnich przyjaciół, zawsze wszyscy mówią, że jestem Jej lustrzanym odbiciem. Żadna […]

Pudding Chia z Jeżynami

Pudding Chia z Jeżynami

Szaleństwo ogarnęło świat – wszyscy drążą temat ziaren chia. Skąd i dlaczego? Co to jest ziarno chia? Tzw szałwia hiszpańska podobno powala ryby swoją ilością kwasów omega 3, mleko ilością wapnia, a szpinak ilością żelaza. Ziarno chia po połączeniu z wodą lub w moim przypadku z mlekiem migdałowym pęcznieje w podobny sposób do siemienia lnianego, stąd też rewelacyjnie nadaje się […]

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Świetna sprawa mieć pod ręką coś na przegryzkę. Mam dla Was opcję na śniadanie, przerwę w szkole, pracy lub przed wyjściem na zakupy. Nie chodźcie głodne na zakupy. Zawsze się kończy kupowaniem więcej niepotrzebnych przetworzonych cukrowych i mącznych rzeczy. Dzieję się tak dlatego, ponieważ jak jesteśmy głodne to nasz mózg upomina się o węglowodany. Najlepiej te […]

Najpyszniejsze Muffiny pod Słońcem – Ziarno Chia i Siemie Lniane

Najpyszniejsze Muffiny pod Słońcem – Ziarno Chia i Siemie Lniane

Niemożliwości się dziś dokonały! Nieskromnie mówiąc najpyszniejsze zdrowe muffiny jakie kiedykolwiek upiekłam w swoim całym życiu. Roztapiająca się rozkosz w gębie. Pełne dobroci, składników pełnych witamin i minerałów. Bezcukrowe, bezjajkowe i opcjonalnie bezglutenowe – ja jednakże wybrałam mąkę orkiszową. Do dzieła. Domyślam się, że powiesz, że dużo składników. Powiem tyle –  ilościowo wcale nie dużo, a […]

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Czekoladowe Ciasto ze Słodkich Ziemniaków

Do czego to doszło ja piekę ciasto ze słodkich ziemniaków (tzw batatów) – istne szaleństwo, a za to jakie pyszne, aż palce lizać. Jak już wcześniej wspominałam kiedy przyrządzam jakiekolwiek słodkości staram się zawsze zastąpić białą mąkę i cukier dostępnymi naturalnymi alternatywami. Stąd też słodkie ziemniaki jako substytut i mąki i cukru – rewelacja! Nie tylko nie […]

Czekoladowo -Toffiowa Uczta Smoothie

Czekoladowo -Toffiowa Uczta Smoothie

Są czasem wieczory kiedy włącza się ochota na wszystko, czyli to czego kiedy jesteśmy w świadomym stanie postanowień noworocznych pewnie by się nie zjadło. Jedną z największych rzeczy jakiej w życiu udało mi się dokonać to to, że nauczyłam się sięgać po pełne dobroci produkty. A także w prosty sposób tworzyć z nich bezgrzesznie słodkie rozpusty.  Takie, które wcinając […]

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy

Pyszny Bananowo – Daktylowy i nie Tylko Koktajl Śniadaniowy. Jedno z moich ulubionych śniadań, pełne smaku, pełne dobroci! Perfekcyjne na początek dnia wtedy kiedy potrzebujesz zastrzyku energii. PRZEPIS czas 5 minut trudność łatwe dieta bez cukru, glutenu, nabiału SKŁADNIKI 1 dojrzały banan 1 daktyl (naturalne czyli nie wcześniej topione w cukrze) ½ szklanki borówek ½ […]

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne Czekoladowo-Kokosowe Trufle

Bezgrzeszne, pelene dobroci kokosowo – czekoladowe trufle PRZEPIS czas 20 minut trudność łatwe dieta bez glutenu, cukru, jaj, nabiału SKŁADNIKI  2 szklanki mąki kokosowej (zmielone wiórki kokosowe) 2 łyżki kakao, ½ szklanki mleka (migdałowe lub kokosowe) ½ szklanki ksylitolu (cukier z kory brzozy) 2 łyżki oleju kokosowego   PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki (oprócz oleju kokosowego i […]

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Czekoladowe Batoniki z Ziarenkami Chia

Zawsze czuje się jak w niebie kiedy wiem, że jedzenie bogate w wartościowe składniki odżywcze smakuje niegrzecznie i rozkosznie. Oto one – moje małe, rozkosznie słodkie batoniki. Są niesamowicie proste do wykonania, a co lepsze pyszne i bosko zdrowe. Świetnie się sprawdzają jako przekąska, śniadanie, poczęstunek dla bliskich czy też przyjaciół. Niesamowite źródło energii, odżywią one […]