Enter your keyword

ŚNIADANIA

Żytnie Tosty z Awokado i Pomidorkami Jakie Pyszne!

Żytnie Tosty z Awokado i Pomidorkami Jakie Pyszne!

Żytnie Tosty z Awokado i Pomidorkami Jakie Pyszne!. Nie będę ukrywać, ale to idealne śniadanie! A do tego zdrowe oraz  wybitnie łatwe i szybkie w przygotowaniu. Zamiast zwyczajnej tradycyjnej kanapki z masłem i plasterkiem pomidora proponuję nutkę urozmaicenia. Dla smaku, dla zdrowia i przyjemnego zaskoczenia.   Jak już jem chleb to jestem zwolenniczką chleba żytniego […]

Kurkumowo Pieprzna Tofucznica

Kurkumowo Pieprzna Tofucznica

Kurkumowo Pieprzna Tofucznica ze Szparagami, Wegańska i bez Glutenu. Szparagi w sezonie, a co lepsze w połączeniu z tofucznicą smakują rewelacyjnie. Czym jest tofucznica? Tofucznica to pokruszone i smażone tofu (twarożek sojowy, który można wykorzystywać w kuchni na wiele sposobów). Tofucznica to taka jakby jajecznica bez jajek, robiona na bazie tofu. Tofu jest bardzo dobrym […]

Malinowo Kokosowy „Niesernik”

Malinowo Kokosowy „Niesernik”

Malinowo Kokosowy Niesernik czyli Tofurnik bez Mleka, Cukru i Jaj. Jako dziecko uwielbiałam serniki! Tak takie kremowe, gładziutkie, rozpływające się w buzi. Pamiętam je serwowane z brzoskwiniami lub rodzynkami.  Wtedy jeszcze nie rozumiałam konceptu dobroci płynącej z pożywienia. Nie wiedziałam, co to jest cukier (i obecnie mu podobne na przykład syrop glukozowo-fruktozowy) i jaki wpływ […]

Cieciorkowe Naleśniki z Jarmużem i Papryką

Cieciorkowe Naleśniki z Jarmużem i Papryką

Cieciorkowe Naleśniki z Jarmużem i Papryką Bez Glutenu, Wegańskie. Usmażyłam jednego i wyszedł jakiś taki niekształtny, i raczej gruby. Spróbowałam i wszystko już było jasne. Po chwili zastanowienia decyzja zapadła. Wpadłam po uszy! Nie wiem jak, ale wiem, że będą cienkie, pyszne cieciorkowe naleśniki i koniec. Zabrałam się zatem za eksperymetowanie z ciastem. Za trzecim podejściem […]

Jesienna Miska Smoothie z Kurkumą

Jesienna Miska Smoothie z Kurkumą

Jesienna Miska Smoothie z Kurkumą Idealna na Wzmocnienie. Śniadanie idealne, aromatycznie cynamonowe, jesiennie jabłkowe. W ostatnim czasie bardzo mi się spodobała opcja smoothie bowl (miska smoothie) na śniadanie. Pełna dobroci, pięknie przystrojona. Już od pierwszych chwil poranka przyjemnie go umila i wprowadza w przyjemny nastrój na cały dzień. To smoothie cudownie orzeźwia ciało, jednocześnie traktując je […]

Gryczane Placuszki z Figą i Granatem

Gryczane Placuszki z Figą i Granatem

Gryczane Placuszki z Figą i Granatem Pyszniej być nie Może. Ile razy na śniadanie można jeść owsiankę? Oczywiście piszę to z przymrużeniem oka, bo owsiankę z wszelkimi dodatkami ubóstwiam. Natomiast placuszki gryczane to taki mój rarytas raz w tygodniu. Idealne w wersji wytrawnej jak i na słodko.  Można kombinować do woli w zależności od porannych zachcianek. […]

Banany Utopione w Dobrociach

Banany Utopione w Dobrociach

Banany Utopione w Dobrociach Bezgreszna Słodycz (Wegatnskie bez Glutenu). Ostatnie kilka poranków wyglądało niestety zbyt chlebowo, brzuch zdecydowanie zbyt obciążały. Niestety na wyjeździe, jak każdy wie nie zawsze ma się dostęp do ulubionych produktów, czas na sporządzanie potraw lub dostęp do kuchni. Należy jednak sobie radzić. Trzeba było coś zmienić i oto zmiana. Na śniadanie […]

Jaglanka na Mleku z Orzecha Włoskiego

Jaglanka na Mleku z Orzecha Włoskiego

Jaglanka na Mleku z Orzecha Włoskiego, Wegańskie i bez Glutenu Śniadanie. Zamiast owsianki dla odmiany na śniadanie jaglanka. Kasza jaglana to cud natury mający wspaniały wpływ na zdrowie. Proso jest ziarnem idealnym dla tych, którzy borykają się z zakwaszeniem, gdyż to ziarno świetnie odkwasza organizm. Jaglanka na Mleku z Orzecha Włoskiego, Wegańskie i bez Glutenu […]

Waniliowe Mleko Jaglane – Zbawienne

Waniliowe Mleko Jaglane – Zbawienne

Waniliowe Mleko Jaglane Zbawienne i Idealne dla Ciała. Kasza jaglana kilkaset lat temu była w Polsce królową kasz. Zdobiła zarówno stoły biedoty jak i te szlacheckie jako wyjątkowo ceniony produkt zbożowy o niezwykłych właściwościach. Serwowana także w okresie międzywojennym podawana, na przykład z luksusowym szafranem (przyprawa). Kasza jaglana to proso, tak właśnie dla wielu kojarzona […]

Migdałowo Kokosowe Smarowidło Bez Cukru, Glutenu Wegańskie

Migdałowo Kokosowe Smarowidło Bez Cukru, Glutenu Wegańskie

Migdałowo Kokosowe Smarowidło Bez Cukru, Glutenu Wegańskie. Nieziemskie połączenie 3 smaków. Idealne smarowidło na zdrowy chlebek lub dodatek do porannej owsianki. Zdarza mi się też (ale cicho) podkraść łyżeczkę i wcinać bez niczego – czysta bezgrzeszna rozpusta! Same cudownie pieszczące ciało składniki, czyste, nieprzetworzone, zawierajace cenne witaminy i składniki mineralne. Karmiące i odżywiające ciało. Czy […]

Arbuz Jagody Batat Daktyl – Koktajl Bez Cukru i Nabiału

Arbuz Jagody Batat Daktyl – Koktajl Bez Cukru i Nabiału

Arbuz Jagody Batat Daktyl – Koktajl Bez Cukru i Nabiału. Koktajle to fajny sposób na szybkie i zdrowe śniadanie, zdrową przekąskę lub małe co nieco  kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego. Idealny sposób na przemycenie wielu wartościowych składników cennych dla zdrowia i pięknego ciała. Taki magiczny orzeźwiający i odżywiający napój. Bez cukru, bo bataty to sama […]

Bananowo Owsiane Placuszki Wegańskie i Pyszne

Bananowo Owsiane Placuszki Wegańskie i Pyszne

Bananowo Owsiane Placuszki Wegańskie i Pyszne. Wszystko zaczęło się od  uwielbienia racuchów i to wszystko za sprawą dziadka, który zawsze mnie nimi rozpieszczał. Przyjemności tego rodzaju już nie doświadczam, bo niestety mąka pszenna i drożdże mi nie służą. Oto uroki nietolerancji, być może powstałej z powodu zbyt dużej ilości spożywania tych produktów w przeszłości. Tak […]

Egzotyczny Koktajl Truskawkowy – Wegański Kremowy i Pyszny

Egzotyczny Koktajl Truskawkowy – Wegański Kremowy i Pyszny

Egzotyczny Koktajl Truskawkowy – Wegański Kremowy i Pyszny. Sezon otwarty! Truskawki rozpieszczają nas swoim zdrowym, naturalnym i pysznym smakiem. Truskawka to owoc szczególnie bliski mojemu sercu, owoc przywołujący jak już wcześniej wspominałam piękne wspomnienia z dzieciństwa. Okres na sezonowe dobrocie jest idealny na rozpieszczanie naszych ciał pysznymi, naturalnymi, orzeźwiającymi i odżywiającymi koktajlami, a truskawki pełne […]

Loquat’owa Owsianka na Bogato Wegańska i Bez Cukru

Loquat’owa Owsianka na Bogato Wegańska i Bez Cukru

Loquat (nieśplik japoński) jest to owoc, którego po raz pierwszy spróbowałam w Hiszpanii, a ostatnio na jego sezon trafiłam na Malcie. Owoc z pięknymi pestkami o brązowym brokatowym kolorze (wiem spostrzegam dziwne rzeczy). Sam smak owocu nie jest bardzo słodki, konsystencja podobna trochę do nektarynki i trochę do śliwki – bardzo gładka ale jędrna. Jest […]

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko. Ciecierzyca to niezwykły strączek, roślina idealnie sprawdzająca się w zdrowej kuchni. Jest skarbnicą  zdrowego roślinnego białka, stąd też często gości w kuchni wegańskiej i wegetariańskiej, choć nie tylko. Od dawien dawna weekend zawsze utożsamiam z żółciutkim omletem napakowanym warzywami. Jednakże od pewnego czasu  szukałam alternatywy do jajek i powiem, że […]

Ciasteczka z Komosy Ryżowej Wegańskie i Bezglutenowe

Ciasteczka z Komosy Ryżowej Wegańskie i Bezglutenowe

Ciasteczka z Komosy Ryżowej Wegańskie i Bezglutenowe. Odsłona na czekoladowe, pełne zdrowego, roślinnego i w pełni przyswajalnego białka ciasteczka. Głównym składnikiem ciasteczek jest komosa ryżowa (ryż peruwiański lub inaczej quinoa). Jest to skarbnica pełnowartościowego białka jak i cennego dla nas magnezu, wapnia, żelaza. Ma przyjemny i lekko orzechowy smak. Zawiera zdrowe dla nas tłuszcze. PRZEPIS […]

Żytnie Bananowe Wegańskie Naleśniki Idealne na Śniadanie

Żytnie Bananowe Wegańskie Naleśniki Idealne na Śniadanie

Żytnie Bananowe Wegańskie Naleśniki Idealne na Śniadanie. Naleśniki kojarzę z moim najukochańszym dziadziusiem. A szczególnie z tym jak leciały pod sufit aby je obrócić. Taki dziadkowy popis przed wnuczkami. Oczywiście w pozytywnym sensie. Do dnia dzisiejszego dziadek ma 76 lat i dalej naleśniki smaży. Nigdy od nikogo więcej naleśnik mi lepiej nie smakował bardziej niż […]

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału. Nareszcie  pyszne śniadanie w domu. Ulubione produkty, ulubiona miseczka, łyżeczka. Uwielbiam! Nic mi nie daje takiego komfortu o poranku jak świadomość, że mogę sobie zjeść pyszne i pożywne śniadanko. W tygodniu zazwyczaj goszczą wszelakie owsianki natomiast weekendy bywają omletowe. Uwielbiam wegański omlet z cieciorki lub tofucznicę. Powracając do […]

Masło Czekoladowe czyli Kakao Figa Awokado

Masło Czekoladowe czyli Kakao Figa Awokado

Ostatnio rozpieściłam Cię masłem orzechowym, które robi furorę. Dlatego dziś dla małej odmiany pokorcę Cie masłem czekoladowym. Najlepsze jest to, że nie będzie złości, że pójdzie w biodra, bo takie masło czekoladowe śladu w biodrach po sobie nie zostawi, a jakby nie było wielu kobietkom właśnie o to chodzi. Nie koncentrując się tylko na aspektach […]

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru

Budyń Jaglany o Smaku Waniliowo Kardamonowym Bez Cukru. Często jak nachodzi ochota na słodkie łapiemy za kawałek czekolady, batonika czy ciacho. Od czasu kiedy dowiedziałam się o swoich nietolerancjach pokarmowych na nabiał i pszenicę wiele się w moich nawykach żywieniowych zmieniło. Odkryłam i nadal odkrywam wiele ciekawych smaków, połączeń, produktów. Powstalo wiele zdrowych słodkości, którymi […]

  • 1
  • 2