Enter your keyword

Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe

Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe

Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe

Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe. Mamy sezon na te wyborne pyszności. Oprócz tego, że są pyszne to te szparagowe dobrocie to skarbnica zdrowia.

Między innymi wspomagają pracę nerek i pomagają wątrobie oczyszczać nasze ciało z toksyn, a my toksyn nie lubimy, bo przyczyniają się do wielu chorób w naszym ciele. Mają niewiele kalorii i są źrodłem kwasu foliowego zatem są idealne dla przyszłych mam ale nie tylko. Jest wiele sposobów na przygotowanie tych dobroci. Jednakże często to te najprostsze i najmniej skomplikowane wydają się być najlepsze. Taki sposób dla Ciebie dziś mam. Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe.

IMG_5638_Fotor

PRZEPIS

  • czas 15 minut
  • trudność łatwe
  • dieta bez mięsa, glutenu, cukru, drożdzy, orzechów, nabiału

SKŁADNIKI

  • pęczek szparagów
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (extra virgin)
  • olej kokosowy do natłuszczenia blaszki (lub inny)
  • szczypta soli (himalajska lub morska) i szczypta czarnego pieprzu

PRZYGOTOWANIE

  1. Rozgrzewam piekarnik do 190°C lub jeżeli posiadasz domowego grilla to rozgrzej grilla
  2. Przygotowuję blaszkę na której rozkładam folię do pieczenia, która natłuszczam olejem kokosowym
  3. Myję szparagi i rozkładam na blaszce, blaszkę wkładam do piekarnika na 10 minut. Jak użwasz grilla to zawiń szparagi w folię i połóż na rozgrzanego grilla na 5 minut
  4. W czasie kiedy szparagi się pieką szykuję małą patelnię na ktorej podpiekam na złoty kolor sezam
  5. Gotowe szparagi wykładam na talerz, posypuję sezamem, solą i pieprzem oraz polewam kilkoma kroplami oliwy z oliwek

 

Smakowite Sezamkowe Szparagi Pyszne Zdrowe Sezonowe, Smacznego!

Hej! Wkładam całe serce w to co robię, a  dzieleniem się pomnażamy dobro, więc uradujesz moje serducho, jak podzielisz się tym wpisem z kimś, kogo znasz, kto by na tym skorzystał! Moim celem jest zawsze pomoc tak wielu osobom, jak tylko mogę, zachęcając je do bardziej świadomego jak i pysznego jedzenia i życia! Ale nie mogę tego zrobić bez Ciebie. Dziękuję Ci! Jesteś wielka!

 Ściskam

Daria x

 

Related Posts