Enter your keyword

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

Bananowo Orkiszowe Naleśniczki

go to site Budzę się rano i myślę o placuszkach… Wstaję, piję szklankę ciepłej wody z cytryną i zabieram się za wymyślanie mojej szybkiej i zdrowej wersji placków.

PRZEPIS


SKŁADNIKI

  • 1 banan
  • 3 łyżki płatków orkiszowych (bezglutenowych)
  • 1/3 szklanki mleka, mój wybór to mleko roślinne – ryżowe, migdałowe, kokosowe w zasadzie to jakiekolwiek wedle gustu
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego

http://www.degroes.nl/?makros=rencontrer-femme-juive&53d=19 https://theburgerhunter.com/vitolois/6266 Ozdabiam

  • syrop klonowy
  • kilka borówek
  • orzechy włoskie

PRZYGOTOWANIE

  1. Wszystkie wymienione składniki wkładam do blendera miksuję okolo jednej minuty
  2. Następnie roztapiam jedną łyżeczkę oleju kokosowego na patelni i formuję małe naleśniczki. Smażę na małym ogniu około jednej minuty z każdej strony
  3. Finalnie stroję borówkami, syropem klonowym, orzechami włoskimi i posypuję mąką kokosową (zmielone wiórki)

Bardziej zdrowo i pożywnie być nie może. Placuszki również rewelacyjnie sprawdzają się jak mamy ochotę na coś słodkiego, zamiast sięgać po niezdrowe i pełne poczucia winy przekąski. Czas przygotowania 10 minut, zmywania 5! Wychodzi około 10 naleśniczków.

rencontre homme 63 Rozkosznie warto!

Dziel się dobrocią i udostępnij, co dobrego dajemy do nas samych wraca

Related Posts