Enter your keyword

Orkiszanka z Czarną Porzeczką i Miodem Pomarańczowym – Śniadanie to poranne paliwo naszego mózgu

Orkiszanka z Czarną Porzeczką i Miodem Pomarańczowym – Śniadanie to poranne paliwo naszego mózgu

Orkiszanka z Czarną Porzeczką i Miodem Pomarańczowym – Śniadanie to poranne paliwo naszego mózgu

see url Dzień dobry! Nie ma nic lepszego niż pyszne, odżywcze śniadanko. Jest wiele z nas, które z różnych powodów unikają tego przeistotnego posiłku, wiem o tym, gdyż były takie dni i w moim życiu. Teraz wiem jak ważne jest poświecenie tych kilku minut dla siebie samej, dobra swojego ciała. Jakość dnia całkowicie się zmienia dopiero wtedy, gdy zjedzenie śniadania staje to priorytetem. Znam wiele osób, które mówią, że po prostu nie potrafią zacząć dnia od jedzenia i odwlekają jedzenie na późniejszą porę dnia. Warto jest spróbować zmieniać nawyki, gdyż  nie jest to takie trudne, a zmienia jakość życia. Śniadanie daje tony energii, stabilizuje wahania wagowe, daje satysfakcję, że od samego rana jesteśmy dla siebie i swoich ciał troskliwe. Dziś polecam same witaminki w postaci orkiszanki i innych dobroci. Moja orkiszanka to potoczna owsianka tyle, że przygotowana na płatkach orkiszowych. Dlaczego orkisz pisałam o tym już przy przepisie na pizze orkiszową.

buy discount tastylia tadalafil online\' AND SLEEP3 oRDeR BY 481 A teraz zapraszam na śniadanie.

source url IMG_0520_Fotor

enter  

IMG_0521_Fotor

http://secfloripa.org.br/esminer/2654 PRZEPIS

indocin 100mg SKŁADNIKI

  • 3/4 łyżki płatków orkiszowych (lub bezglutenowych dla bezglutenowców)
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 płaska łyżka oleju kokosowego
  • 1/3 puszki mleczka kokosowego (lub jedna pełna łyżka śmietanki kokosowej)/lub mleko inne wedle gustu
  • 1 łyżeczka ziaren chia
  • 1 garść czarnej porzeczki
  • 1 łyżka miodu pomarańczowego (opcjonalnie syrop klonowy lub ksylitol w wersji wegańskiej)
  • szczypta kardamonu

c5851f52d372d5d94d26fdd97854be9c PRZYGOTOWANIE

  1. Szykujemy mały garnek, wsypujemy płatki, wlewamy wodę i gotujemy 2-3 minutki, aż płatki się zagotują
  2. Dodajemy olej i gotujemy kolejną minutkę (gdy wolisz mniej gęstą orkiszankę to dolej na tym etapie troszkę więcej wody)
  3. Szykujemy miseczkę, wlewamy do niej orkiszankę, dodajemy mleko i mieszamy
  4. Posypujemy ziarnem chia, porzeczkami. Finalnie polewamy miodem i dodajemy szczyptę kardamonu

teva diclofenac sr 75mg Wcinamy ze smakiem!

how much does levothroid cost without insurance Czarna porzeczka obfituje w antyoksydanty, które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków prowadzących do chorób nowotworowych. To także źródło witaminy C, a witamina C pozytywnie wpływa na silny układ odpornościowy.

Prosto, pysznie i do rzeczy. Tak właśnie lubię najbardziej.

Smacznego!

“Dziel się dobrocią i udostępnij, co dobrego dajemy do nas samych wraca”

Related Posts