Enter your keyword

Pyszna Sałatka Kabaczek i Mango Wegańska, bez Glutenu

Pyszna Sałatka Kabaczek i Mango Wegańska, bez Glutenu

Pyszna Sałatka Kabaczek i Mango Wegańska, bez Glutenu

Pyszna Sałatka Kabaczek i Mango Wegańska, bez Glutenu. W ten kolejny piękny upalny dzień zapraszam po smakowite dobrocie by nakarmić ciało wszelakimi witaminkami.

http://nakedracer.com.au/prostoiew/2109 Te niesamowite pyszności nie tylko rewelacyjnie nawadniają nasze ciała, ale również zapewniają tony energii na upalne dni. Kasza jaglana jest jedyna z kasz niezakwaszających organizmy zatem warto wziąć to pod uwagę. Zapraszam: Pyszna Sałatka Kabaczek i Mango Wegańska, bez Glutenu.

source  

http://bullcitycraft.com/milnica/1505 IMG_20150603_160540-2_Fotor

PRZEPIS


SKŁADNIKI

  • 1 zielony kabaczek
  • 1 sałata lodowa
  • 1 czerwona papryka
  • 1 batat
  • 1/3 mango
  • ½ torebki kaszy jaglanej
  • sól (szczypta lub wedle gustu)
  • pieprz (szczypta lub wedle gustu)
  • 1/3 łyżeczki kurkumy
  • 2 łyżki oliwa z oliwek (extra virgin)

PRZYGOTOWANIE

  1. Gotuję kasze jaglaną (kasza do garnka, trochę soli i gotujemy przez około 20 min)
  2. Kroję batata, zawijam w folię do pieczenia i wrzucam na grilla (opcjonalnie możemy ugotować jednakże będzie wtedy mniej słodki)
  3. Szykuję miskę, następnie trę/kroję kabaczka w długie cieńkie paski
  4. Obieram mango i kroję na cienkie 4 cm paseczki
  5. Kroję i dodaję sałatę lodową i paprykę
  6. Dodaję gotowe bataty, oliwę z oliwek, wyciśniętą cytrynę, sól i wszystko razem mieszam
  7. Do ugotowanej kaszy dodaję łyżkę oleju, szczyptę kurkumy i formuję małe kuleczki, które dodaję do sałatki
  8. Serwujemy na pięknym, dużym talerzu, podaję z 4 widelcami i wcinam ze smakiem

source link Smacznego.

Related Posts