Enter your keyword

Cieciorka Utopiona w Szpinaku

Cieciorka Utopiona w Szpinaku

Cieciorka Utopiona w Szpinaku

Cieciorka Utopiona w Szpinaku Idealny 15 Minutowy Wartościowy Obiad. Danie szybkie, pyszne i zdrowe. Idealne jak masz dosłownie 15 minut na przygotowanie obiadu, a jednocześnie chcesz zjeść coś wartościowego. Danie samo w sobie jest syte, a to dzięki cieciorce.

http://melroth.com/?komp=iqoptoion&391=52 Strączki, czyli między innymi cieciorka, nie tylko idealnie sycą (tu rozwiązanie dla osób, które twierdzą, że najeść się mogą tylko mięsem, stąd im ciężko mięso ograniczyć) ale również wybornie smakują. Z całego serca polecam jako na przykład alternatywę do mięsnego gulaszu pyszny i zdrowy gulasz na strączkach, smakuje wybornie.

minocycline 75 mg tablets

qui aurait pu rencontrer christophe colomb Inspiracja na moje dzisiejsze danie pochodzi z przed wielu lat (prawie sprzed 10 lat). Cieciorkę w szpinaku po raz pierwszy jadłam w Cordobie, w Hiszpanii. Zazwyczaj rozkoszowałam się ową pysznością w wersji tapa (przystawka), podczas mojej przerwy na odpoczynek w trakcie zwiedzania tego nietuzinkowego miejsca. Od tamtej pory potrawa ta zagościła na stałe w mojej kuchni. Zatem tym co mam i wiem, że jest pyszne, zdrowe i sprawdzone tym się raz kolejny z Wami dzielę.

opzioni binarie altroconsumo

PRZEPIS


SKŁADNIKI

  • 2 puszki ciecierzycy
  • 2 szczodre paczki liści młodego szpinaku (możesz użyć jarmużu tylko zblendowanego)
  • 4 ząbki czosnku
  • olej kokosowy (extra virgin)
  • oliwa z oliwek (extra virgin)
  • sól himalajska lub morska
  • czarny pieprz
  • 1 płaska łyżeczka kurkumy
  • 1 szklanka soku pomidorowego

source url  

PRZYGOTOWANIE

  1. Szpinak dokładnie myję i osuszam na durszlaku
  2. Obieram i bardzo drobno kroję czosnek
  3. Rozgrzewam patelnię, dodaję olej kokosowy i podsmażam delikatnie czosnek
  4. Następnie dodaję cieciorkę, sok pomidorowy i przyprawy. Wszystko dusże około 10 minut
  5. Na sam koniec dodaję posiekany szpinak. Potrawka jest gotowa jak szpinak się na patelni delikatnie spoci – około 3 minutek
  6. Potrawkę serwuję z kaszą jaglaną, ale oczywiście można potrawkę wcinać z dobrej jakości pieczywem (żytnie, orkiszowe) albo samą

site rencontre autour de soi Smacznego!

Hej! Wkładam całe serce w to co robię, a  dzieleniem się pomnażamy dobro, więc uradujesz moje serducho, jak podzielisz się tym wpisem z kimś, kogo znasz, kto by na tym skorzystał! Moim celem jest zawsze pomoc tak wielu osobom, jak tylko mogę, zachęcając do bardziej świadomego jak i pysznego jedzenia i życia! Ale nie mogę tego zrobić bez Ciebie. Dziękuję Ci! Jesteś wielka!

 Ściskam

Daria x

Related Posts