Enter your keyword

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

Daktylowe Choć ze Mną Batoniki

opcje binarne bankier Świetna sprawa mieć pod ręką coś na przegryzkę. Mam dla Was opcję na śniadanie, przerwę w szkole, pracy lub przed wyjściem na zakupy. Nie chodźcie głodne na zakupy. Zawsze się kończy kupowaniem więcej niepotrzebnych przetworzonych cukrowych i mącznych rzeczy. Dzieję się tak dlatego, ponieważ jak jesteśmy głodne to nasz mózg upomina się o węglowodany. Najlepiej te proste węglowodany czyli przetworzone – biały cukier,  biała mąka etc. To wszystko po to aby jak najszybciej poziom tego cukru podnieść. Kończy się to tak, że zjadamy przysłowiowego Marsa, chwilowo jest nam lepiej ale to tylko na chwile, a uzależnienie od cukru rośnie i rośnie. Takie błędne koło. Ale lecę na ratunek ! Oto moja propozycja na uratowanie Was z tych momentów kryzysowych.

PRZEPIS


SKŁADNIKI

  • 400 g płatków orkiszowych (bądźcie kreatywne nie ma w sklepie orkiszowych? sięgaj po żytnie, owsiane bezglutenowe)
  • 100 g rodzynek
  • 100 g ziarenek słonecznika
  • 100 g pestek z dyni
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • 2 łyżki ziaren chia i 2 łyżki siemienia lnianego oba ziarna zmielone z 10 łyżkami wody
  • 20 daktyli
  • około 1 szklanka wody
  • 2 łyżki cynamonu

PRZYGOTOWANIE

  1. Rozgrzewam piekarnik do 180°C. Dryluję daktyle i wrzucam na patelnię razem z olejem kokosowym – pozostawiam, aż olej się roztopi i zmiesza z daktylami
  2. Zalewam zmielone ziarna chia i siemienia wodą i odstawiam na kilka minut do momentu, aż zgęstnieją
  3. Szykuję blender i dodaję przygotowane daktyle razem ze szklanką wody – blenduję przez 1  minutę. Następnie dorzucam wszystkie inne składniki i blenduję do uzyskania sklejonej masy
  4. Wykładam masę na blaszkę, uciskam równomiernie i wkładam do piekarnika. Piekę około 20 minut, aż masa delikatnie zbrązowieje

Köp Cialis Laholm Wychodzi około 12 większych do 20 mniejszych batoników. Jedz pysznie i świadomie.

get link Smacznego.

Related Posts