Enter your keyword

Koktajl Jeżynowy i Nie Tylko – Bomba Witamin

Koktajl Jeżynowy i Nie Tylko – Bomba Witamin

Koktajl Jeżynowy i Nie Tylko – Bomba Witamin

Jeżyny (ożyny/osteżyny) czarne, bądź ciemnofioletowe to jedne z najstarszych znanych nam owoców. Uwielbiam jak jest na nie sezon. Posiadają multum prozdrowotnych właściwości, wysoką wartość leczniczą i spożywczą. Są źródłem antyoksydantów, czyli substancji hamujących procesy starzenia się organizmu. Profilaktycznie stosowane zapobiegają chorobom nowotworowym.

 

PRZEPIS 

  • czas 10 minut
  • trudność łatwe
  • dieta bez nabiału, cukru, orzechów

SKŁADNIKI

  • 1 duży kubek jeżyn
  • 1 banan
  • 4 daktyle
  • 1 łyżeczka ziaren chia
  • 3 łyżki płatków orkiszowych (lub bezglutenowych)
  • 1 garść młodych listków szpinaku
  • 2 liski sałaty

PRZYGOTOWANIE

  1. Obieram banana, dryluję daktyle i wkładam do blendera razem z resztą składników
  2. Dolewam wodę i blenduję przez około 3 minut
  3. Serwuję w pięknym kielichu ozdabiając bananem i kilkoma jeżynami
  4. Czas przygotowania 5 minut, zmywania 5 minut, a dobroci dla ciała na całe życie

Smacznego.

Related Posts