Enter your keyword

Orzeźwiająca Lemoniada z Bazylią

Orzeźwiająca Lemoniada z Bazylią

Orzeźwiająca Lemoniada z Bazylią

Woda… wszędzie bombardują nas wszyscy na około – pijcie więcej wody! Pijmy pijmy, gdyż to świetna sprawa na wypłukiwanie toksyn z organizmu. Woda to 60/70% masy ciała człowieka. Stąd też wypijać się jej powinno około 2 litrów dziennie (30 mililitrów na każdy kilogram masy ciała). Woda to czysta woda lub z dodatkiem owoców lub ziół. Komercyjne soki, napoje gazowane zawierają „tony” cukru lub chemicznych słodzików – więc jak dla mnie jak tam nie ma nic dobrego to po co tego dotykać. Prosta sprawa pomyśl czym podlewasz kwiatki – sokami z kartonu czy gazowanymi? Moim pysznym rozwiązaniem jest:

SKŁADNIKI

  • 1/5 litra wody mineralnej/źródlanej niegazowanej
  • 1 cytryna (szukaj niewoskowanych)
  • 2 mandarynki
  • kilka listeczków greckiej bazylii
  • kostki lodu (wedle uznania)

PRZYGOTOWANIE

  1. Wlewam wodę mineralną do dzbanka
  2. Następnie kroję mandarynki, cytrynę i dodaję do wody
  3. Biorę długą łyżkę i wyduszam soki z owoców, aby ładnie skomponowały się z wodą
  4. Dodaję kostki lodu oraz kilka listków bazylii.

Mam lemoniadę. Jeżeli masz dzień, gdzie rzeczywiście chodzi za Tobą coś orzeźwiajacego, ale słodkiego to możesz dodać trochę cukru brzozowego, miodu naturalnego lub syropu klonowego.

Pij pysznie i świadomie!

Related Posts