Enter your keyword

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko

Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko. Ciecierzyca to niezwykły strączek, roślina idealnie sprawdzająca się w zdrowej kuchni. Jest skarbnicą  zdrowego roślinnego białka, stąd też często gości w kuchni wegańskiej i wegetariańskiej, choć nie tylko.

http://camanual.com/11-latest-gst-faq/?share=pinterest Od dawien dawna weekend zawsze utożsamiam z żółciutkim omletem napakowanym warzywami. Jednakże od pewnego czasu  szukałam alternatywy do jajek i powiem, że smak omletu z mąki z ciecierzycy bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Szlifuję przepis od dwóch tygodni i jestem gotowa się z Tobą  nim podzielić. Idealny na śniadanie, choć często wykorzystuję go jako szybki obiad czy kolację. Zapraszam na Wegański Cieciorkowy Omlet Idealne Roślinne Białko.

enter site

IMG_5526_Fotor

PRZEPIS

SKŁADNIKI

  • 3/4 szklanki mąki z ciecierzycy (kupisz w sklepie ze zdrową żywnością  lub zmiel ciecierzycę)
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • szczypta soli himalajskiej lub morskiej
  • 3/4 szklanki wody
  • 1 duża papryka
  • szczypior
  • 1/3 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka oleju kokosowego

PRZYGOTOWANIE

  1. W misce odmierzam mąkę, dodaję wszystkie pozostałe suche składniki (soda, sól, kurkuma) i wszystko razem mieszam. Dolewam wody i dokładnie łączę wszystkie składniki
  2. Rozgrzewam piekarnik to 190°C
  3. Myję i kroję paprykę oraz szczypior. Rozgrzewam patelnię, topię olej i podsmażam paprykę i szczypior. Podsmażone warzywka dodaję do miski z przygotowaną  masą  na omlet i wszytko mieszam. Przelewam z powrotem na patelnię. Smażę dwie minutki i przekładam patelnię do piekarnika.
  4. Niekoniecznie trzeba użyć piekarnika. Możesz śmiało usmażyć omlet po obu stronach. Przez kilka minut na jednej stronie i go przewrócić. W piekarniku łatwiej bo nie trzeba przewracać

follow site Smacznego.

Hej! Wkładam całe serce w to co robię, a  dzieleniem się pomnażamy dobro, więc uradujesz moje serducho, jak podzielisz się tym wpisem z kimś, kogo znasz, kto by na tym skorzystał! Moim celem jest zawsze pomoc tak wielu osobom, jak tylko mogę, zachęcając do bardziej świadomego jak i pysznego jedzenia i życia! Ale nie mogę tego zrobić bez Ciebie. Dziękuję Ci! Jesteś wielka!

 Ściskam

Daria x

Related Posts