Enter your keyword

Wiosenna Sałatka ze Szparagami i Batatami

Wiosenna Sałatka ze Szparagami i Batatami

Wiosenna Sałatka ze Szparagami i Batatami

enter site Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż sałatkowa miska pełna dobroci stojąca tuż przede mną. Ostatnio moja ulubiona zielenina sałatkowa to rukola, mam absolutnego bzika na jej punkcie. Ma ciekawy i  lekko pikantny smak. Jako, że mamy jeszcze wiosnę, a nie gorące lato to nadal lubię dodać trochę czegoś ciepłego do moich sałatek. Tymi ciepłymi dodatkami są zwykle warzywa albo grillowane albo na parze często z różnymi rodzajami kaszy albo nasion. Jest tak wiele opcji, aby uczynić smak naszych sałatek nieziemsko pyszny, że nic nam nie pozostało tylko działać. Nie zapominajcie o różnorodności warzyw, kasz, nasion, czy też nawet owoców, gdyż w sałatkowym świecie sprawdzają się one rewelacyjnie dodając kolorów, witamin i boskiego smaku. Palce lizać! Dziś mam dla Ciebie sałatkę ze szparagami i batatami pełną witamin i składników odżywczych, które dodadzą Ci tony energii.

PRZEPIS


SKŁADNIKI

  • 1/2 paczki rukoli
  • 1/3 ogórka
  • 1 pomidor
  • 1 mała czerwona cebula
  • 1/2 pokrojonego słodkiego ziemniaka (batata)
  • 5 czarnych oliwek
  • 1 łyżka nasion granatu
  • 1/3 cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (extra virgin)
  • sól morska i czarny pieprz (według potrzeb)
  • 5 szparagów

PRZYGOTOWANIE

  1. Rozgrzewam domowego grilla
  2. Owijam szparagi i pokrojone słodkie ziemniaki w folię kuchenną i wrzucam na grilla
  3. Teraz rozpoczynam od płukania rukoli, pozwalam jej przeschnąć troszkę i następnie wkładam ją do ulubionej miski
  4. Kolejno kroję ogórka w plasterki, pomidora w większą kostkę, a cebulę drobniutko –  wszystko razem dodaję do miski i mieszam
  5. Dodaję szczyptę soli i wyciskam sok z cytryny. Ponownie wszystkie składniki delikatnie mieszam
  6. Gdy grillowane warzywa są gotowe dodaję je wraz z oliwą z oliwek na koniec wszystko mieszając i posypuję łyżkę nasion granatu

free download forex trading books in urdu Nie pozostało nic innego niż sięgnąć po widelec i zanurkować w tę michę rozkoszy pochłaniając jej zawartość z największą przyjemnością.

http://fonmay.es/?tyurr=mujer-blanca-soltera-filmaffinity&820=d9 Smacznego.

Related Posts