Enter your keyword

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału

Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału. Nareszcie  pyszne śniadanie w domu. Ulubione produkty, ulubiona miseczka, łyżeczka. Uwielbiam! Nic mi nie daje takiego komfortu o poranku jak świadomość, że mogę sobie zjeść pyszne i pożywne śniadanko.

W tygodniu zazwyczaj goszczą wszelakie owsianki natomiast weekendy bywają omletowe. Uwielbiam wegański omlet z cieciorki lub tofucznicę. Powracając do dzisiejszej owsianki coś mnie pokusiło aby dodać do niej karmelizowaną gruszkę i szczyptę kardamonu. Tak w sekrecie Ci powiem, że wyszła obłędnie pyszna. Połączenie strzał w dziesiątkę. Zapraszam: Owsianka z Zapiekaną Gruszką, Kardamonem Bez Cukru i Nabiału.

PRZEPIS

  • czas 15 minut
  • trudność łatwe
  • dieta bez cukru, orzechów, nabiału

SKŁADNIKI

  • 3 łyżeczki płatków owsianych lub żytnich
  • 3/4 szklanki mleka kokosowego (szybki przepis na domowe)
  • 1 łyżka ziaren chia
  • 1 łyżka ziaren granatu
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 mała gruszka
  • szczypta kardamonu

PRZYGOTOWANIE

  1. Płatki zalewam 1/3 szklanki gorącej wody i ostawiam na 5 minut
  2. Gruszkę zawijam w folię i grilluję na domowym grillu. Można upiec w piekarniku lub podsmażyć na kokosowym oleju
  3. Robię mleko kokosowe (2 łyżki wiórków kokosowych lub 1/2 kokosa, szklanka wody i blenduję). Możesz użyć mleka sklepowego
  4. Płatki jak zmiękną zalewam mlekiem. Dodaję miód i mieszam
  5. Gotową  gruszkę przekrawam na pól i wkładam do owsianki. Posypuje ziarnem chia, ziarnem granatu oraz finalnie szczypta kardamonu

Smacznego

Hej! Wkładam całe serce w to co robię, a  dzieleniem się pomnażamy dobro, więc uradujesz moje serducho, jak podzielisz się tym wpisem z kimś, kogo znasz, kto by na tym skorzystał! Moim celem jest zawsze pomoc tak wielu osobom, jak tylko mogę, zachęcając do bardziej świadomego jak i pysznego jedzenia i życia! Ale nie mogę tego zrobić bez Ciebie. Dziękuję Ci! Jesteś wielka!

 Ściskam

Daria x

Related Posts