Poniedziałkowa Motywacja – Śmiech To Zdrowie

Poniedziałkowa Motywacja – Śmiech To Zdrowie

Poniedziałkowa Motywacja – Śmiech To Zdrowie

Otwieram kącik poniedziałkowej motywacji. Od tego poniedziałku właśnie tu będę motywowała zarówno Ciebie jak i siebie do nadchodzącego tygodnia. Będę pisała o tym wszystkim co mnie motywuje do życia, a czasami po prostu do bycia. Będzie między innymi o docenianiu, o wdzięczności, o dzieleniu się, śmiechu, wyciszeniu, aktywności i wielu innych aspektach. Ma to za zadanie umilić nam każdy nadchodzący tydzień. Zmotywować do działania, dążenia do wytyczonych celów, spełniania marzeń, a czasami po prostu do samej świadomości  przeżywania każdego dnia w szczęściu i zgodzie z samą sobą.

Dzisiaj o śmiechu

Naucz się śmiać do do samej siebie. Zamiast reagować złością reaguj śmiechem. Kiedy coś Ci nie wychodzi zostaw to na chwilę i idź do lustra pośmiać się do siebie. Na początku to dość ciężka sprawa, nawet dość dziwna, ale po kilku sekundach wymuszania działa! Próbuj ze wszystkich sił. Pamiętaj, że robisz to dla samej siebie.  Zmienia się wtedy perspektywa patrzenia na pozostawiony problem. Już nie wydaję się być, aż tak straszny.

W czym Ci pomoże śmiech?

  • Rozładuje Twój stres, lęk, napięcie, zdenerwowanie
  • Obniży hormon stresu (kortyzol)
  • Podniesie  Twoją  odporność
  • Upiększy Twoją  twarz,  a  co ciekawe pogodni ludzie są bardziej lubiani
  • Śmiech zaraża oczywiście w pozytywny sposób, wiec jak masz smutasów wokoło to zacznij się głośno śmiać

Śmiej się z siebie i miej dystans do własnej osoby. Nic tak nie ułatwia i umila życia!

“Dziel się śmiechem i udostępnij, co dobrego dajemy do nas samych wraca”

Related Posts