Kaloryka

Ile kalorii ma bułka ziemniaczana z Lidla? Pełna analiza wartości

Alek Drzewicki13 października 20245 min
Ile kalorii ma bułka ziemniaczana z Lidla? Pełna analiza wartości

Bułka ziemniaczana z Lidla to popularny produkt piekarniczy, dostępny w trzech różnych rozmiarach opakowań. Podstawowa wartość kaloryczna wynosi 256 kcal na 100 gramów produktu. Ten rodzaj pieczywa charakteryzuje się średnią kalorycznością w porównaniu do innych wypieków, co sprawia, że jest dobrym wyborem dla osób świadomych swojej diety. W zależności od wielkości opakowania, całkowita wartość energetyczna waha się od 2176 do 6528 kcal.

Najważniejsze informacje:
  • Dostępne w trzech wariantach wagowych: 850g, 1700g i 2550g
  • Zawiera 8.4g białka na 100g produktu
  • Niska zawartość tłuszczu - tylko 1.4g na 100g
  • Główne źródło węglowodanów - 51.0g na 100g
  • Zawiera 3.5g błonnika na 100g, co wspiera prawidłowe trawienie
  • Stosunkowo niski poziom cukrów - 5.9g na 100g

Wartość kaloryczna bułki ziemniaczanej w Lidlu

Bułka ziemniaczana z Lidla to popularny produkt piekarniczy, dostępny w trzech różnych gramaturach. Jest ceniona za swój charakterystyczny smak i uniwersalne zastosowanie w kuchni.

Wartość kaloryczna bułki ziemniaczanej z Lidla wynosi 256 kcal na 100 gramów produktu. To umiarkowana wartość energetyczna bułki ziemniaczanej Lidl, która plasuje ją w średnim przedziale kalorycznym wśród pieczywa. Skład bułki ziemniaczanej Lidl zawiera 51g węglowodanów, 8.4g białka oraz 1.4g tłuszczów na 100g.

Jak przechowywać bułki ziemniaczane?

Bułki ziemniaczane najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku lub woreczku, w temperaturze pokojowej. Produkt należy chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wilgocią, co pozwoli zachować jego świeżość na dłużej.

W lodówce bułki mogą stać się twarde i stracić swoją charakterystyczną konsystencję. Najlepiej przechowywać je w kuchennej szafce lub chlebaku, gdzie będą chronione przed zmianami temperatury.

Termin przydatności do spożycia wynosi zazwyczaj 5-7 dni od daty zakupu. Po otwarciu opakowania najlepiej spożyć produkt w ciągu 2-3 dni.

Jak podawać bułkę ziemniaczaną?

Tradycyjnie bułkę ziemniaczaną z Lidla podaje się lekko podgrzaną, przekrojoną na pół. Świetnie komponuje się z masłem i wędliną lub serem. Jest też doskonałą bazą do przygotowania kanapek.

Możesz ją również zapiec z serem i ulubionymi dodatkami, tworząc sycącą przekąskę. Świetnie sprawdzi się też jako dodatek do zup lub gulaszu, zastępując tradycyjne pieczywo. Niektórzy konsumenci preferują ją również w formie grzanek lub tostów.

Warto pamiętać, że dodatki znacząco wpływają na kalorie bułki ziemniaczanej Lidl. Masło dodaje około 70 kcal na łyżeczkę, a plaster sera żółtego to dodatkowe 60 kcal.

Kiedy najlepiej jeść bułki ziemniaczane?

Ze względu na zawartość węglowodanów złożonych, bułki ziemniaczane najlepiej spożywać w pierwszej połowie dnia. Są idealnym wyborem na śniadanie lub drugie śniadanie. Dostarczają energii potrzebnej do aktywności w ciągu dnia.

Wartości odżywcze bułki ziemniaczanej Lidl sprawiają, że najlepiej sprawdza się jako element porannego lub przedpołudniowego posiłku. Zawartość błonnika (3.5g/100g) pomaga utrzymać uczucie sytości przez dłuższy czas.

Dla kogo bułki ziemniaczane będą dobrym wyborem?

Bułki ziemniaczane są dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, potrzebujących stabilnego źródła energii. Ich umiarkowana kaloryczność i zawartość białka sprawiają, że sprawdzą się w diecie sportowców.

Osoby na diecie redukcyjnej również mogą włączyć je do swojego jadłospisu, kontrolując wielkość porcji. Ile waży bułka ziemniaczana z Lidla w pojedynczej porcji? Standardowa porcja to około 85-100g, co przekłada się na około 220-256 kcal.

Produkt nie jest zalecany dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Należy również uważać przy insulinooporności ze względu na wysoką zawartość węglowodanów.

Jakie są alternatywy dla bułki ziemniaczanej?

Dla osób szukających alternatyw o niższej kaloryczności dostępne są bułki graham (około 220 kcal/100g) lub bułki żytnie (około 240 kcal/100g). Produkty te często zawierają więcej błonnika i składników mineralnych.

Dobrym zamiennikiem są również bułki pełnoziarniste, które mają podobną kaloryczność, ale wyższy indeks sytości. Zawierają więcej błonnika i składników odżywczych niż tradycyjne bułki ziemniaczane.

Wartości odżywcze zamienników są często korzystniejsze pod względem zawartości błonnika i mikroelementów. Jednak bułka ziemniaczana z Lidla pozostaje dobrym wyborem ze względu na uniwersalność zastosowania.

Pamiętaj! Bułka ziemniaczana z Lidla w standardowym opakowaniu 850g zawiera 2176 kcal. Wybierając odpowiednią gramaturę, możesz lepiej kontrolować spożycie kalorii i uniknąć marnowania żywności.

Co warto wiedzieć o bułce ziemniaczanej z Lidla?

Bułka ziemniaczana z Lidla to wszechstronny produkt o umiarkowanej kaloryczności 256 kcal na 100g. Dostępna w trzech wariantach wagowych, stanowi dobre źródło energii dzięki zawartości węglowodanów złożonych i odpowiedniej proporcji białka (8.4g/100g).

Najlepiej spożywać ją w pierwszej połowie dnia, kiedy organizm najefektywniej wykorzystuje węglowodany. Właściwe przechowywanie w temperaturze pokojowej, z dala od wilgoci, pozwala zachować świeżość produktu przez 5-7 dni. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na wielkość opakowania - najmniejsze (850g) zawiera 2176 kcal, co pozwala lepiej kontrolować spożycie.

Osoby na diecie mogą włączyć bułkę ziemniaczaną Lidl do swojego jadłospisu, pamiętając o kontroli porcji i dodatkowych kalorii pochodzących z dodatków. Dla szukających alternatyw, dostępne są bułki graham lub żytnie o nieco niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.

Źródło:

[1]

https://www.fitatu.com/catalog/pl/bulka-ziemniaczana--79129735

[2]

https://www.mynetdiary.com/food/calories-in-potato-sandwich-rolls-by-lidl-roll-40606072-0.html

[3]

https://zdrowestrony.pl/ile-kalorii-ma-bulka-ziemniaczana-z-lidla/

[4]

https://www.fatsecret.pl/kalorie-warto%C5%9Bci%C2%A0od%C5%BCywcze/lidl/bu%C5%82ka-ziemniaczana/100g

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

5 Podobnych Artykułów:

  1. Babka z mlekiem skondensowanym - Jak zrobić idealną babkę
  2. Ile kalorii ma zwykła bułka? Wartość odżywcza pieczywa
  3. Ciasto zebra z oranżadą na dużą blachę: przepis na pyszny deser
  4. Mini bezy z kremem – idealny deser na każdą okazję
  5. Jak zrobić dżem z czarnej porzeczki do tortu – sprawdzony przepis
Autor Alek Drzewicki
Alek Drzewicki

Witajcie na moim kulinarnym portalu, gdzie gotowanie staje się przyjemnością, a każdy posiłek – wyjątkowym doświadczeniem! Jestem Alek, pasjonat jedzenia i właściciel tej strony, poświęconej pysznych obiadom, rozkosznym deserom, aromatycznym zupom i przekąskom, które zawsze zaskakują. Moje przepisy to nie tylko kuchnia, ale także opowieści o smakach, które odkrywam i dzielę się nimi z Wami. Każde danie to dla mnie małe dzieło sztuki, które łączy rodzinę przy wspólnym stole. Cieszcie się moimi kulinarnymi przygodami i dołączcie do mnie w tej smakowitej podróży!

Udostępnij artykuł

Napisz komentarz

Polecane artykuły